Внимание: гололед!

🧊Внимание: гололед!

Зима не желает сдаваться и устроила на улицах настоящий каток. Лед повсюду: дороги, обочины, тротуары. Чтобы избежать травм при передвижении, ВПСО Дубна рекомендует соблюдать следующие меры предосторожности:



Носите удобную, нескользящую обувь и смотрите под ноги.

Наступайте на всю подошву, ноги должны быть слегка расслаблены в коленях.

Обходите опасные места, особенно участки с наклонной поверхностью.

Держите руки свободными, не прячьте их в карманы.

Если обойти опасный участок невозможно, передвигайтесь по нему скользящим шагом, как лыжник.

Будьте предельно внимательны на проезжей части дороги: не торопитесь и, тем более, не бегите.

Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами для подстраховки.

Если вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. Не пытайтесь спасти вещи, которые несёте в руках. Не торопитесь подняться, если все же упали. После падения осмотрите себя на предмет травм и не стесняйтесь попросить прохожих помочь вам подняться.

Помните: особенно опасно падение на спину. В этом случае можно повредить позвоночник и удариться головой. При получении травмы обязательно обратитесь к врачу за оказанием медицинской помощи.

Будьте осторожны и берегите себя!