Как помочь: дать выплакаться или успокоить?

Как помочь: дать выплакаться или успокоить?

Плач – естественная реакция на стрессовые события, помогающая выразить эмоции и найти облегчение. Чтобы поддержать человека в таком состоянии:



Позвольте выплеснуть эмоции. Не останавливайте плач, не уговаривайте перестать.

Выразите сочувствие. Можно просто молчать, сидеть рядом или взять за руку.

Поддержка через разговор. Дайте человеку возможность поделиться своими чувствами.

Помогите переключиться. Если слёзы не приносят облегчения, предложите воду и глубокое дыхание либо какое-то простое занятие.

Недопустимо:

- Остановка плача и убеждение не плакать.

- Суждение о слезах как о проявлении слабости.

- Игнорирование важности процесса переживания.

Слёзы помогают начать процесс принятия произошедшего, поэтому важно позволить им быть.

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу: t.me/vpsodubnachat

Вступайте в нашу группу ВК: vk.com/vpsodubna

Телефон: +7 (925) 009-90-07