️ Уже в понедельник состоится организованная Молодежным центром «Инициатива» и Московским областным центром крови акция День донора в городском округе Дубна.

️ Уже в понедельник состоится организованная Молодежным центром «Инициатива» и Московским областным центром крови акция День донора в городском округе Дубна.

В этом посте мы расскажем как правильно подготовить свой организм, что лучше есть, а от чего воздержаться за день до сдачи крови.

Как вы знаете, употребление неправильной пищи ухудшает состояние компонентов крови. Главным последствием несоблюдения диеты будет — недопущение недобросовестного донора к процедуре.

Накануне донации:

НЕЛЬЗЯ употреблять жирную, острую, жареную и копчёную пищу (например: колбасные изделия, масло, майонез, кетчуп). Следует также исключить из рациона яйца, орехи, халву, молочные продукты, помидоры, чернику, бананы, финики, газированную воду, энергетики и любые «окрашенные» магазинные напитки.


МОЖНО: нежирное мясо, корнеплодные овощи, самостоятельно выращенные фрукты, не слишком сладкие компоты и фреши, яичные белки, нежирная рыба, простой суп на овощном бульоне.

Режим питания перед сдачей крови:
* ужин (не позднее 20:00) — блюда из отварных продуктов.
* лёгкий завтрак (не позднее, чем за 2-3 часа до донации) — каша, сваренная на воде, и чёрный сладкий чай, можно с хлебом (без масла), простым печеньем, сухарями или булочкой.

Непосредственно перед донацией необходимо выпить один стакан натурального напитка.


Подробно о том, что нежелательно есть перед донацией, можно узнать в посте Московского областного центра крови (https://t.me/centrkrovi/6467).